沙袋里面可以填充多种材料，具体选择哪种填充物取决于使用者的需求和偏好。以下是一些常见的填充物及其适用情况：沙子适用情况：沙子是最常见的沙袋填充物，适用于各种训练需求，特别是需要较高重量和实感的训练。建议：对于新手，建议将沙子用单独的袋子装，放在沙袋的中间位置，其他位置放些碎布、旧衣服，这样可以在保持

托运行李需要以下物品和文件：有效身份证件：这是办理托运业务的基础，如身份证或其他有效证件。车票：需要持有有效车票才能办理托运行李手续。托运单及行李标签：在车站行李房需要填写行李托运单及行李标签，托运单通常由车站行李房免费提供，而标签可能需要额外收费。特定证明文件：如果托运的行李中包含特殊物品，如动植

去加拿大留学的行李数量及重量限制如下：加航托运行李：每件重量不超过23公斤，每件行李箱的长宽高总和不超过158厘米。手提行李：每件重量不超过10公斤，体积不超过23厘米×41厘米×57厘米。中国国际航空公司托运行李：每件重量不超过23公斤，每件行李箱的长宽高总和不超过158厘米。手提行李：一件，重量