学习时使用的灯光颜色应选择 4000K至5000K的自然白光。这种光线柔和且接近自然光，能够提供清晰的视线且不会让人感到疲倦。同时，它有助于提高专注度和学习效率，并且对眼睛较为友好。此外，还可以考虑以下建议：避免过亮或过暗：灯光应适中，避免过亮导致刺眼或过暗使环境昏暗，影响学习效果和眼睛健康。选择合