100次浏览 发布时间：2023-07-20 12:07:35
1、接受事实，梳理矛盾
很多人分手后不愿意接受这个事实，觉得失去对方就活不下去了，以为再坚持坚持对方 就会心软不离开了，于是选择死缠烂打，最后把对方越推越远，彻底无法挽回了。
我特别能理解大家的心情，毕竟是自己付出了很多的感情，怎么能说分手就分手？甚至还会抱有幻想，他之前明明不是这样的，他一定还是爱我的，只是生气了，只是在试探我，所以绝对不能就这样让他走。
但是！男生和女生是不一样的！女生提分手可能只是赌气试探，男生提分手就说明当下那个阶段，他是真的受够你了，想过没有你的生活。
你试着换位思考一下，如果你特别想逃离一个人，对方还死缠烂打一哭二闹三上吊，你会因此心软吗？只会觉得自己到底是造了什么孽当初要跟这样的人在一起，果然选择分手是对的。
所以切记：分手就是分手，接受这个事实，绝对不要纠缠！
冲动是魔鬼，这个时候你越是逼他，他就越是想离你远远的，与其把关系变得更糟糕，不如冷静下来，好好梳理一下你们之间的矛盾。
想一想，他为什么要分手？你们之间有什么不可调节的矛盾？怎么样才能把这个矛盾解决？说白了分手肯定是有原因的，把这个原因找到，并想办法解决才是主要的，不然就算死缠烂打和好了，问题没有解决，以后还是会爆发出来。
2、不要盲目断联
看到很多人说，分手以后一定要断联，断的时间越久越好，我一开始也差点相信，断了几天以后发现不对劲，立马清醒过来了。
什么一定要断联，不要误人子弟了！到底是有什么数据支撑让你说得这么绝对？断不断联完全要看个人的情况，而且断联也不是说直接不联系了一了百了，是要有技巧的好伐！
什么样的情况才需要断联？
断联的主要目的是及时止损，停止他对你坏印象的加深，所以断联适合的人群，是那些对方已经对你负面情绪累积到一定程度，实在不想跟你再过多纠缠的人。
这种情况下断联还是很有必要的，但绝对不是直接消失，而是在断联前做好充分的“心锚设定”，为断联埋下伏笔从而让他想念和引起他情绪起伏。
比如写一封信给他，字数不用太多，但内容一定要包括以下几方面：
1） 你接受分手这个事实
2） 你愿意给他足够的自由和空间
3） 你会过好自己的生活并且让自己越来越优秀
写信的目的主要是让对方产生“丧失感”，告诉对方你已经冷静了，不会纠缠他并且会不断提升自己，让他意识到自己可能真的失去你了，这也属于一种叫“反撇”的挽回技巧。
在刚分手的时候适当挽留，表现出你的不舍，然后突然后撤，让对方心理产生落差，本以为你会一直纠缠他不愿意放手，却没想到你突然就选择了放弃，对方心里肯定是会不舒服的。
还有很多情况下是根本不需要甚至不能断联的！比如对方只是跟你闹脾气，只需要你哄哄就好了，你盲目地断联，对方只会觉得你一点都不在乎他，可能就真的结束了。
除了对方已经对你十分排斥的情况下不得不断联，其他情况断联时间超过五天，都是在浪费挽回时间，因为会让对方对你的感情逐渐变淡，当然不断联不代表纠缠！
还是那句话：切忌纠缠！只要当个普通朋友一样联系就可以了，如果对方长时间跟你保持朋友关系不愿意再进一步，也可以用上述的“反撇法”，毕竟人都是只有失去了才知道有多重要。
3、改变要对症下药且不流于表面
对方提出分手，一定是他觉得你们之间有着不可调和的矛盾，或者你身上有着他绝对不能忍受的缺点，所以与其分手后伤春悲秋一蹶不振让他更加看不起你，不如赶紧抓住这段时间改变提升自己，让他眼前一亮对自己当初分手的决定产生怀疑。
有的人说，怎么改变？怎么提升？我每天发我过得很开心的朋友圈，气死他行不行？发我跟别的异性出去约会的动态，让他吃醋行不行？
拜托，盲目的改变和刻意的自我展现真的一点用都没有，甚至是适得其反，如果对方不是傻子，一眼就看出来你是故意作秀，如果对方真是个傻子，相信你有了新欢或者没有他更快乐，那更不会回头了。
所以说，改变和提升一定要对症下药，而且必须是真正的改变，不是为了做给他看。
他觉得你不够好看，你就去学化妆学穿搭；
他觉得你幼稚不成熟，你就多看书多学习把自己变得稳重；
他觉得你懒惰不上进，你就在工作上加把劲做出一番事业；
他觉得你呆板又无趣，你就多找点兴趣爱好多学点技能，培养自己有趣的灵魂。
当时我男朋友就是觉得我性格太作太急躁，断联期间我静下心来，看书练字写文章，整个人都平和了许多，朋友圈不再愤世嫉俗，而是时不时写点书评影评，他说他明显感觉到我变了一个人，才重新对我产生了兴趣，想再跟我试试。
4、等待机会，不要反扑
断联需要技巧，复联也一样，不是冲动劲一犯就又一股脑扑上去，不仅没有用，还会让之前的断联功亏一篑。
在我苦心改变自己经营朋友圈的情况下，我男朋友，当时还是前男友，终于忍不住给我点了个赞！换作你们是不是立马兴奋过头去找他了？我偏不！
他点赞以后，我就像没看到一样，按我正常的频率发朋友圈，继续做我自己的事情，他给我点赞的次数越来越频繁，我还是不为所动。
等到次数差不多了，正好有个朋友找我帮忙需要动用到他的关系，我就主动联系了他一次，当然从头到尾都在说正事，而且要用非常客气的语气！
事情讲完我就不再回复了，对，就是要让他收尾，复联的时候一定要克制住自己，千万不能反扑，不然真的会前功尽弃！
后来就是他主动找我了，频繁跟我聊天，约我出去见面，我也都是看心情回复和赴约，你们以为我会主动说和好吗？才不会！和好这种话一定要他来说！
最后是我看他迟迟不开口，一气之下找了个男生朋友出去玩，故意发隐晦的朋友圈刺激他，才让他忍不住开口提了复合，一切水到渠成。
说到底，分手后对方回来找你，很大的可能只是在试探，如果你沉不住气立马反扑回去，只会让对方觉得你还是原来那个样子，一点都没有改变，回头更是遥遥无期了。
爱是一点点累积起来的，不爱也是，所以想要让一个人的心重新回到你这，真的不是一件容易的事情，所以保持一个良好的心态真的很重要。
你要知道人与人之间的能量是守恒的，你强他就弱，你弱他就强，一味地放低身价挽回，只会让对方越来越看不到你的价值，只有你自己变得越来越好，才能找回能量，重新把他吸引回来。
总而言之，想要复合，先想想对方到底值不值得你花那么多时间精力，其次永远记住，只有二次吸引，没有挽回一说，感情不是求来的，就算对方一时被你感动，也只能是重蹈覆辙，不会长久。
